Durante el último tiempo, los zumos verdes se han ido posicionando como una de las opciones predilectas por parte de las personas que buscan bajar de peso naturalmente. En muy buena medida lo anterior está relacionado con que ya se han demostrado sus beneficios para la salud, además de ser apropiados para adelgazar.

Vale la pena entonces destacar que por el tipo de composición de esta clase de bebida, lo que se consigue es una cierta combinación de las propiedades de las frutas y de los vegetales, con la que se incrementa su respectiva capacidad para actuar de forma beneficiosa en el cuerpo.

Es a raíz de lo anterior que en esta ocasión compartimos con usted un zumo verde de pepino, jengibre y manzana, siendo ésta una preparación con la que se logra mezclar tres ingredientes muy poderosos y beneficiosos para posibilitar la pérdida de varios kilos en poco tiempo.

¿Por qué vale la pena optar por un zumo para perder peso?

Hasta la fecha, grandes compañías que se han dedicado al sector de la nutrición, han dejado totalmente claro que las bebidas o los batidos, como por ejemplo al pedir Herbalife por internet son eficaces y si cumplen con lo que prometen. Por lo tanto, en este caso el zumo ha sido pensado para ser una bebida quemagrasas que va a actuar como un complemento para cumplir con objetivos en un tiempo menor del esperado.

Beneficios para perder peso: Manzana

Son un tipo de fruta saludable que por sus características tendría que ser incluida con regularidad en una dieta sin importar cuáles sean los objetivos. Con su acción se consigue regular el metabolismo debido a su composición en minerales, vitaminas y fibra.

Además de lo anterior, la fibra de la manzana juega un papel relevante como complemento para bajar de peso, pues por sus propiedades aporta a la sensación de saciedad y como consecuencia usted va a conseguir sentirse satisfecha por un lapso de tiempo mayor, lo cual es fundamental para garantizar la pérdida de peso.

Como dato adicional, una ingesta regular de manzana es útil para combatir la retención de líquidos, sin olvidar que el colesterol malo se va a regular.

Beneficios al bajar de peso: Pepino

Es un alimento que se utiliza con regularidad en las dietas, ya que su capacidad depurativa es impresionante. En cuanto a lo anterior, se anota que no contiene grasas y está compuesto en un 95% por agua.

De acuerdo con las estimaciones de los nutricionistas, por cada 100 g de pepino, tan sólo hay 20 kcal. Una situación que se hace aún más interesante para quien busca adelgazar, porque se trata de un alimento rico en vitaminas A, E, B6, C, minerales y niacina.

Finalmente, por estas cualidades, el pepino siempre es recomendado como una opción alimenticia para eliminar los desechos del cuerpo, toxinas y posibilitar que la retención de líquidos sea combatida directamente.

Beneficios del jengibre para adelgazar

Además de ser empleado con regularidad en la cocina, es un tubérculo con una gran cantidad de propiedades medicinales que se han utilizado desde la antigüedad. En ese sentido, pese a que usualmente se piensa en el jengibre como una alternativa de uso medicinal, también ayuda a bajar de peso.

A grandes rasgos, su propio del principal consiste en activar el metabolismo, garantizar que la digestión mejore, posibilitar que la hinchazón abdominal decrezca y reducir el colesterol.

Preparación del zumo verde para bajar de peso

Como usted va a poder comprender a continuación, se trata de una preparación muy sencilla y rápida de obtener. Preste mucha atención a las siguientes indicaciones.

Ingredientes

• Un pepino.
• Una manzana verde.
• Una cucharadita de jengibre rallado.
• Un vaso con agua.

Pasos para la preparación del zumo

• Empiece por pelar el pepino.
• Trocee o en su defecto corte en rodajas.
• Pele la manzana y retire el corazón.
• Corte la manzana en trozos.
• Agregue todos los ingredientes a la licuadora.
• Añada la cucharadita de jengibre rallado con el vaso de agua.
• Es el momento de batir todos los ingredientes.
• La recomendación es que consuma esta bebida de forma inmediata, es decir luego de prepararla, ya que así se van a aprovechar todos sus beneficios.

Como consejo adicional, se menciona que este jugo tendría que ser consumido cuando usted esté en ayunas, pues es el momento del día en el que el cuerpo está más receptivo y por lo tanto va a ser más provechoso para el tipo de objetivos que usted se ha demarcado.

Por otro lado, esta es una bebida que no debe ser usada como un sustituto del desayuno, así que lo más conveniente es que usted la consuma 30 o 45 minutos antes de esta comida.