Uno de los aspectos principales en los que se deben concentrar las personas interesadas en bajar de peso, tiene que ver con conseguir eliminar líquidos retenidos en la medida de lo posible, pues a partir de un proceso tan sencillo como este, los resultados van a ser notorios, además de ser beneficiosos no sólo para perder peso, sino para cuidar de la salud del cuerpo.

Ideas para eliminar líquidos desde el primer día

En este caso lo que proponemos es que usted además de solicitar los Herbalife pedidos, considere la posibilidad de utilizar otra clase de complementos. En este artículo recomendamos la ingesta de una cura depurativa que por sus propiedades está orientada a posibilitar la eliminación de los líquidos que con el paso del tiempo se van acumulando en el cuerpo y que provocan pesadez e hinchazón.

Asimismo, se resalta que desde el primer día los cambios van a ser notorios en el cuerpo, tanto por el incremento en la cantidad de orina, como porque usted se va a sentir más activa y ligera.

Por otro lado, se destaca que tan sólo son necesarios dos ingredientes principales: la cebolla y el pomelo. También se anota que habrá que complementar con un muy buen consumo de agua durante el día por fuera de las comidas.

El pomelo

Se trata de una fruta con un sabor algo amargo, que por sus características suele ser utilizada como parte de las dietas para adelgazar, tanto por su capacidad para saciar, como por ser un poderoso diurético. Igualmente, ya que entre sus virtudes se encuentra la regulación del nivel de insulina, se usa esta para tratar problemas relacionados con la acumulación de grasa en zonas muy específicas del cuerpo.

Para la preparación que se aconseja realizar en este caso, lo recomendable es que se use un pomelo ecológico, pues de este modo hay una cierta certeza que la peladura va a estar libre de ceras, pesticidas y otro tipo de químicos que pueden alterar sus propiedades.

La cebolla

Es un alimento que suele ser muy popular en la gastronomía del mundo entero. Asimismo, se la suele incluir en las dietas por la gran cantidad de magnesio, cobre, calcio, fósforo, hierro, azufre o silicio que contiene.

Por sus características, esta es una hortaliza con la que se posibilita la eliminación de líquidos, ya que con la presencia de ácido glicólico, potasio, flavonoides, ácido cafeico y aceites esenciales, se garantiza este efecto en el cuerpo, por ser nutrientes con los que se combate directamente la retención de líquidos.

Finalmente, es un tipo de alimento antiinflamatorio, antiséptico y antioxidante, con el que se ayuda a la función cardiovascular y respiratoria.

Sobre la cura depurativa de líquidos retenidos

En cuanto se refiere a los ingredientes necesarios para la preparación, se va a requerir de los siguientes, cada día, por un mes:

• Una cebolla mediana.
• Un pomelo ecológico con su respectiva peladura.
• Estevia para endulzar.
• Agua de mar, para que el caldo se pueda salar.

Preparación

Durante la mañana será el jugo de pomelo el protagonista de la dieta:

• Empiece por batir la pulpa de la fruta en la licuadora por un minuto con el agua y el trozo de peladura de la fruta.
• Pase a colar. Si quiere endulzar utilice la estevia.
• La bebida debe ser consumida en ayunas y tras su ingesta será necesario esperar 30 minutos para desayunar.

En horas de la tarde será el momento de preparar el caldo de cebolla. Usted tendrá que hacerlo del siguiente modo:

• Es necesario que trocee la cebolla y la deje a fuego medio con dos vasos de agua por 30 minutos.
• Espere a que en la preparación tenga una temperatura que pueda soportar y proceda a colar. Beba durante la tarde separando muy bien su ingesta de la merienda y la cena.
• En caso que lo crea conveniente, no estaría mal añadir un poco de agua de mar para que el sabor sea un poco más salado.
• En cuanto a la cebolla que va a sobrar, puede ser utilizada para tortillas, guisos, cremas de verdura, etc.

Como truco adicional, puede pensarse en que el caldo sea preparado para dos o tres días, usando sus cebollas correspondientes. De todas maneras, el zumo siempre tendrá que ser preparado el mismo día para ser consumido fresco.

Consejos adicionales

Otras sugerencias para incluir dentro de este artículo son:

• La sal de mesa tendrá que ser eliminada de ahora en adelante de la alimentación regular. En caso de usarla habrá que hacerlo en pequeñas cantidades.
• El sabor de las comidas puede ser potenciado con especias como la cayena o el curry. En otras palabras, que sean provechosas para el organismo.
• Las comidas precocinadas habrá que evitarlas a toda costa por la gran cantidad de sal que contienen.