¿Sabía usted que el arroz con leche es un tipo de plato que puede ser de gran utilidad para cumplir con una dieta para el control del peso? Le enseñamos cuáles son los pasos a dar para disfrutar de esta clase de resultados en su cuerpo.

Se puede decir que la mayoría de nosotros hasta la fecha en algún momento ha probado el arroz con leche. Este es un plato que es conocido por ser un postre delicioso, que pese a ser estigmatizado en la mayoría de los casos (a simple vista) como un platillo que no ayuda a bajar de peso, las observaciones han demostrado que en verdad puede ser muy útil para adelgazar.

Ahora bien, tal y como se suele sugerir a las personas al momento de comprar batidos Herbalife, lo más importante en este tipo de situaciones, es que el arroz con leche sea elaborado utilizando ingredientes de calidad como leche y endulzantes que sean bajos en calorías, además de combinarlo con una dieta apropiada y algo de ejercicio.

Arroz con leche para adelgazar

Para facilitar la comprensión y lo viable que puede ser la introducción del arroz con leche como complemento para bajar de peso, en este artículo nos vamos a centrar en sus propiedades nutricionales. Además, no hay que pasar por alto que varios expertos en el sector deportivo han confirmado que es una muy buena ayuda para la nutrición de los atletas.

Arroz – Según lo observado, puede ser blanco o integral. De todos modos, se aclara que el primero es mucho más fácil de digerir por contener menos fibra, pero el segundo es más sano para el cuerpo. Sin importar lo anterior, es una muy buena fuente de hidratos de carbono y va a posibilitar que se completen las reservas de glucógeno que se agotan en los músculos tras hacer ejercicio.

Leche – Para las personas que sean intolerantes a este producto lo pueden intentar con leche de almendras, de coco o de mijo. Vale la pena que la leche de vaca sea desnatada para que su aporte de grasas no sea alto. Se anota que es un producto con muchas proteínas y carbohidratos que van a ser de utilidad para reponer el glucógeno.

Canela – Es una especia con la que se logra aportar un sabor muy especial el arroz con leche y que además goza de muchas propiedades nutritivas. Hay que resaltar que la mayoría de los deportistas la incluyen en su alimentación. Igualmente, reduce la presión arterial, es antiinflamatoria, disminuye el nivel de colesterol y de diabetes en la sangre.

¿Cómo adelgazar con arroz con leche?

El arroz con leche es clasificado como un alimento nutritivo, ligero y energético que puede ser de utilidad para bajar de peso en caso de ser consumido después de hacer deportes, en las mañanas durante el desayuno, entre otros momentos estratégicos del día.

Además de lo anterior, si usted es el tipo de personas que no puede comer mucho apenas se levanta porque aún se siente pesado, o si prefiere buscar algo caliente que no sea un café o té, el arroz con leche es una solución ideal.

Además de lo anterior, se sugiere en aquellos casos en donde las personas tienen actividades muy enérgicas durante su jornada, ya que aporta más vitalidad que un zumo de fruta. Los ingredientes necesarios son:

• Una rama de canela.
• Un litro de leche.
• Una taza de arroz blanco o integral.
• La cáscara de un limón.
• Endulzante permitido al gusto.

Para la preparación se debe:

• Busque un cazo para poner la leche con la rama de canela y la cáscara de limón rallada.
• Caliente hasta que rompa el hervor.
• Ponga el arroz y baje el fuego a medio.
• Remueva de vez en cuando para que no se vaya a pegar utilizando una cuchara de madera.
• Al pasar 20 minutos aproximadamente la mezcla para tomar una apariencia más cremosa.
• Retire la canela y sirva en unos cuencos individuales.
• Espolvoree con canela en polvo y disfrute.

Vale la pena mencionar al respecto que una dieta en donde se integra el arroz con leche como parte del plan diario de alimentación, va a prometer que una persona baje 2 kg en una semana. Por supuesto, también es necesario que se introduzcan otro tipo de comidas y que todo lo anterior se encuentre respaldado por el complemento que significa el ejercicio diario y que se consuman dos litros de agua.

Si usted en el momento sigue dudando de las posibilidades del arroz con leche, le sugerimos que conozca un menú de un día que le va a ser de gran utilidad para obtener resultados increíbles:

• Para el desayuno que sea una taza de arroz con leche y una taza de té.
• A la media mañana un melocotón y una manzana.
• El almuerzo puede ser 50 g de pollo o pescado, una ensalada de tomate y zanahorias, mientras el postre una taza de arroz con leche.
• Para la media tarde un pomelo y un kiwi.
• La merienda será una taza de arroz con leche y una taza de té.
• La cena será todo el arroz con leche que usted prefiera.
• Antes de dormir una taza de té.