Todas las personas que en algún momento se planteen como objetivo bajar de peso, desde el primer momento tendrán que estar mentalizadas en que este no es un proceso en donde es necesario pasar hambre para lograr los cambios deseados en el cuerpo, sino que lo más importante siempre va a ser las buenas decisiones.
En relación con el aspecto anterior en torno a las buenas decisiones, se usa este término para aludir a cumplir con una dieta saludable y equilibrada, una rutina de ejercicios y hábitos saludables en general, en otras palabras, medidas como pedir Herbalife online siempre van a ser positivas.
Es pensando en este asunto que proponemos que a partir de ahora introduzca los batidos para adelgazar que hemos incluido en este artículo en su vida cotidiana, pues por su composición y características se van a transformar en muy poco tiempo en una de las herramientas idóneas para que acceda a los resultados que tanto busca.
Finalmente, se resalta que estos batidos para bajar de peso se los ha diseñado para que los ingredientes principales sean frutas frescas, ricas en vitamina C, con mucha proteína de origen vegetal y que en general le aporten al organismo un extra de energía para que pueda responder sin inconvenientes ante las exigencias de la vida diaria.
Batido de media mañana para adelgazar sin pasar hambre
Conocer recetas que sean saludables y provechosas para lograr el objetivo de perder peso siempre es una vía más que interesante. En este caso particular compartimos una preparación que además de ser bastante económica, resultará ideal para ser consumida como un tentempié a media mañana.
Los ingredientes que se requieren para la preparación son:
- Un vaso con agua.
- El jugo de un limón.
- Media taza de arándanos.
- Una taza de espinacas.
- Una cucharada de semillas de calabaza tostadas.
Los pasos a seguir para obtener esta preparación son:
- Una alternativa para las personas que lo consideren viable es comprar arándanos congelados, esto para cuando no se disponga de alternativas para adquirirlos, como por ejemplo estar por fuera de temporada.
- Prepare el zumo de limón. Al estar listo lo puede llevar a la batidora con el agua, los arándanos y también las espinacas.
- El batido que se obtenga tras lo anterior tendrá que ser homogéneo.
- Para finalizar con este procedimiento, es necesario que le añada encima unas cuantas semillas de calabaza tostadas.
Batido para acompañar la comida principal: Bajar de peso
La comida principal como su nombre lo indica, es un plato que se debe caracterizar por aportarle al cuerpo un impulso energético importante para marcar así que se ha cumplido con la mitad de la jornada y que todavía hace falta la siguiente mitad.
El objetivo con este batido adelgazante para la comida principal, es que se pueda acompañar este plato con una bebida de buen sabor, que facilite la digestión y que en términos generales haga más propicias las condiciones para que se baje de peso. Los ingredientes necesarios son:
- Un aguacate mediano.
- Cinco almendras.
- Una taza de col rizada.
- Un vaso con agua de coco.
Los pasos a seguir para obtener esta preparación son:
- En un primer momento es necesario lavar bien la col rizada o kale.
- Al terminar con lo anterior la debe llevar a la batidora en conjunto con las almendras, aguacate y el agua de coco.
- Es fundamental que la bebida sea batida muy bien para a continuación consumir antes o después de la comida principal.
Como dato adicional, este es un batido ideal para acompañar una ensalada o en su defecto un plato en donde se incluya proteína, en otras palabras va a encajar a la perfección con un poco de pavo, un sándwich vegetal, una pieza de salmón y similares.
Batido para conseguir un vientre plano
Por la composición de este platillo hay que destacar que sus ingredientes al actuar en conjunto van a posibilitar que se logre un vientre plano, así que en caso de tener ese objetivo como una de las metas principales al adelgazar, bien vale la pena darle una oportunidad a esta bebida, porque valdrá la pena.
Los ingredientes que se requieren para la preparación de este batido son los siguientes:
- Una cucharadita de miel.
- Una cucharadita de canela.
- Un vaso con agua.
- Una manzana.
- Un kiwi.
En relación con los pasos a seguir para que disfrute de esta bebida, son:
- Un dato que vale la pena resaltar es que este es un batido delicioso que se va a lograr en poco más de 5 minutos, así que todo será muy rápido.
- En realidad sólo se requiere de pelar la manzana y el kiwi. Corte a trozos y a continuación llévelos a la batidora con el agua, miel y la canela.
- El sabor le encantará.